Crawlkurs för nybörjare

19 januari 2018

Kursen vänder sig till dig som är motionär och vill lära dig crawla eller träna inför exempelvis klassikern, Vansbrosimmet eller för motionens skull. För att delta i kursen ska du kunna simma minst 200 meter bröstsim och 50 meter ryggsim. Du ska även ha vattenvana och vara bekväm med att ha huvudet under vattenytan samt orka hålla igång med motion i 60 minuter.

Gruppens målsättning är att alla ska kunna simma 100 meter crawl i ett sträck när kursen är klar. Kursen innehåller även teori och workshop i styrketräning för simmare.

För att delta i kursen behöver du förutom ett glatt humör, baddräkt/badbyxor, simglasögon, badmössa och vattenflaska. Har du egen platta, dolme och fenor, ta gärna med dig utrustningen till alla träningstillfällen.

 

Kursstart: 6 mars – 17 april (med uppehåll Påsk samt 17 mars).

Kursupplägg: 5 veckor, 2 tillfällen per vecka, tisdag kl. 20.00-21.00 och lördag kl.15.30-16.30.

Antal deltagare: 15 stycken deltagare. 

Anmälan: Öppnar måndag den 29 januari kl. 13.00. Mejla till anna@karlstad.friskissvettis.se, först till kvarn när anmälan öppnar! 

Kursavgift: 1150 kr (för Friskismedlem), 1250 (ej medlem i Friskis. Medlemskap på 100 kr är inkluderat i priset). 

Ledare: Mathias Eriksson

Mathias Eriksson: Framgångsrik simmare som tävlat i främst sprint, bröstsim, fjärilsim samt open water.