Röris och Mini-Röris är Friskis&Svettis jympa för barn mellan 3 och 10 år. Röris kräver en halvdags utbildning med Friskis&Svettis, Mini-Röris funkar direkt. Båda programmen är framtagna för att inspirera till ett liv med rörelse både för barn och vuxna. Det är kul att röra sig till musik. Svårare än så behöver det inte vara.

Bara att hänga på

Röris är skapat för barn från förskoleklass upp till trean. Det bygger på samma grundkoncept som den klassiska Friskis&Svettis-jympan. Det är känslan i musiken som inspirerar till rörelse och det är enkelt att bara hänga med direkt från början. Programmet tränar kondition, styrka, rörlighet, balans och avslappning. De olika delarna kan användas var för sig eller tillsammans. Hela programmet är runt 20 minuter och kan köras både inomhus och utomhus. Varken barnen eller rörelseinspiratören (fröken eller magistern) behöver byta om till träningskläder.

Programmet finns på musik-cd med instruktioner. Affisch med illustrationer av rörelserna medföljer.

Röris - inspiratören behöver lite utbildning
Röris delas endast ut i samband med en utbildning eller säljs till de personer som redan har gått en utbildning av Röris 1,  Röris 2, Röris 3, Röris 4 eller Röris 5. Kontakta Friskis&Svettis Karlstad om du är intresserad av en utbildning eller vill köpa programmen. 

Mini-Röris - barn och vuxna, kul tillsammans
Mini-Röris är ett lekfullt jympa-program, riktat till barn mellan tre och sex år. Du som är förälder, förskollärare eller annan vuxen jympar och leker Mini-Röris med barnen hemma eller i förskolan. Mini-Röris är roligt och enkelt och kan lekas både inomhus och utomhus. Man behöver inte byta om till träningskläder.

Programmet är uppdelat i fem delar: start, lek på golvet, upp och hoppa, nedvarvning och vila. De olika delarna kan användas var för sig eller tillsammans. Hela programmet är cirka 20 minuter. I varje Mini-Röris-paket ingår en musik-cd med instruktioner samt en plansch med illustrationer av rörelserna samt tre extralåtar att variera med.

I dag finns Mini-Röris 1 och Mini-Röris 2. Du kan köpa Mini-Röris i receptionen på Syrefabriken eller via webbutiken.